เนื่องจาก ความสามารถในการ ผลกระทบ ความหิว และฮอร์โมนความอิ่ม บ่อยครั้ง ถือว่า มากที่สุด เติม บน ธาตุอาหารหลัก ( สิบสอง) การทำ